- Приемайте сублингвално (под езика)
- Включете в рутинната си грижа за кожата
- Комбинирайте в кафе, чай, смутита или сокове
- Смесете във вкусни масла или масла
- Включете във вашето печене и готвене
- Добавя се в дресинги и сосове
- Успокоява кожата
- Хидратира кожата
- Намалява зачервяването и раздразнението
- Може да намали мазната кожа
- Балансирано и фокусирано състояние на ума
- Облекчаване на стреса
- Управление на дискомфорта
- Когнитивна функция
- Намалете шума на кафето
Маслата и луксозните масла с CBD се превърнаха в най-новата тенденция. Подобрете маслото си от лавандула, лимон, мед, мента или пресен зехтин, като добавите няколко капки CBD масло за допълнителни ползи.
- Облекчава стреса
- Намалява напрежението
- Богатство от хранителни вещества, антиоксиданти и фибри
- Подобрява усвояването на CBD
- Решете рецептата, която искате да направите
- Определете дозата CBD за всяка порция от рецептата
- Добавете CBD и го включете напълно
- Насладете се, сипете, хвърлете рецептата за CBD
Популярността на CBD маслени тинктури нарасна като добре напит с кофеин бариста в понеделник сутрин и има защо. Тези малки бутилки с капкомер съдържат множество потенциални ползи за здравето, с научни изследвания, сочещи облекчаване на дискомфорта, намаляване на стреса, подобрен сън и много повече. Освен това те са абсурдно лесни за използване и се вписват безпроблемно в почти всичко, за което се сетите.
Сега те виждам да примигваш скептично към екрана и да си мислиш, „сливаш се с каквото и да било, казваш ли?“ Защо да! И това, скъпи читателю, е точно приключението, в което ни предстои да се впуснем. В тази публикация в блога ще проучим шест неочаквано възхитителни начина, по които можете да включите маслените тинктури от CBD в ежедневието си.
Така че, закопчайте коланите си, вземете своята маслена тинктура и се пригответе да влеете деня си с капка CBD магия. И не забравяйте, както при всяко уелнес пътуване, не забравяйте да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги, преди да добавите CBD към вашата рутина
Прегърнете блясъка: Грижа за кожата, наситена с CBD
Вливане на вашето грижа за кожата рутината с CBD може просто да е липсващото парче от пъзела в стремежа ви за сияен блясък. Локален продукт, вливан в CBD, е всеки крем, лосион или мехлем, който е подсилен с CBD и се прилага директно върху кожата. Не се притеснявайте обаче – няма да ви остави да миришете на конопено поле. Много от тези продукти са майсторски изработени с етерични масла и аромати, които биха накарали дори най-трудните за удовлетворяване носове да пеят от наслада.
Защо бихте искали да поставите CBD върху кожата си, ще попитате? Е, изследванията показват, че успокояващите свойства на CBD могат да успокоят кожата и да намалят зачервяването, идеално за онези от нас, чиято кожа понякога обича да имитира узрял домат. (5) Освен това е показан потенциал за регулиране на производството на себум, което може да помогне на тези, които се борят с постоянната битка на мазната кожа. (2)
Готови ли сте да дадете на кожата си кралско лечение? Нека преминем през процеса на създаване на ваш собствен крем или лосион с CBD:
Стъпка 1: Изберете своя крем или лосион. Това може да бъде вашият ежедневен овлажнител, луксозен нощен крем или дори вашият надежден лосион за тяло. Просто се уверете, че това е продукт, който обичате и с който кожата ви вече е приятелска.
Стъпка 2: Разберете вашата доза. Това може да изисква малко математика – не се притеснявайте, няма да се върнем към алгебрата в гимназията. Започнете с ниска концентрация на CBD (например 5 до 10 mg) и коригирайте в зависимост от нивото на комфорт и реакцията на кожата ви.
Стъпка 3: Комбинирайте тинктурата от CBD масло с вашия лосион или крем. Можете да направите това в дланта си преди всяко нанасяне или да смесите по-голямо количество в отделен съд.
Стъпка 4: Нанесете върху кожата си както обикновено, но с допълнителното удовлетворение, че вече сте част от готиния CBD клуб.
Потенциалните ползи от грижата за кожата с CBD варират от човек на човек. Някои хора се кълнат в неговите успокояващи и успокояващи ефекти, докато други хвалят способността му да овлажнява, без да оставя мазни следи. Има също така обещаващо изследване дали CBD потенциално може да помогне при кожни проблеми, като акне (4). Не забравяйте обаче, че индивидуалният опит може да варира и винаги правете тест с пластир, за да сте сигурни, че кожата ви реагира добре на добавянето на CBD.
Глътка спокойствие: наситено с CBD кафе и чай
Добавянето на щипка CBD маслена тинктура към вашето кафе или чай може да направи сутрешната ви рутина малко по-дзен. Може да изглежда като малко вероятно дуо, какво с личността на кафето „възход и блясък“ и репутацията на CBD за „разхлаждане и отпускане“. Но тази на пръв поглед странна двойка може да работи хармонично, осигурявайки ви уникален баланс на енергия и спокойствие.
Ако нямате търпение да опитате този микс, ето едно просто ръководство:
Стъпка 1: Сварете кафето си или накиснете чая си, както обикновено. Всеки тип ще свърши работа, независимо дали е силно тъмно печено, деликатен зелен чай или успокояваща лайка.
Стъпка 2: Докато напитката ви е гореща, добавете желаната доза CBD маслена тинктура. Започнете с ниска доза (да речем, около 5 mg) и коригирайте според вашите предпочитания.
Стъпка 3: Разбъркайте добре, за да сте сигурни, че CBD маслото е правилно диспергирано.
Стъпка 4: Насладете се на вашата напитка с CBD и прегърнете спокойствието, което идва!
Потенциални ефекти от това динамично дуо? Стимулиращият кофеин в кафето може да противодейства на успокояващите ефекти на CBD, което води до балансирано и фокусирано състояние на ума. А за любителите на чай, CBD може да подобри релаксиращия ефект на вашата билкова напитка, идеална за разпускане след дълъг ден. Това е най-доброто от двата свята, наистина.
Сега може би се чудите какви са доказателствата зад тези ползи. Докато изследвате Напитки с CBD е все още в ранен етап, предварителните проучвания и анекдотични доказателства предполагат потенциални предимства в области като облекчаване на стреса, управление на дискомфорта и дори когнитивна функция (6).
Така че, защо не добавите доза здраве към следващата си чаша? Може просто да откриете, че сутрините ви никога не са били по-светли или вечерите ви никога не са били по-спокойни.
Представена категория
CBD масла
Намерете формула, която отговаря на вашите нужди с нашата разнообразна линия CBD масла, включваща канабиноиди с най-високо качество.
Тайната съставка: Напоени с CBD масла и масла
Маслата и маслата за готвене с CBD са все по-популярни в света на кулинарията и има защо. Те предлагат иновативен и лесен начин да включите CBD във вашата диета, превръщайки простите ястия в потенциални уелнес центрове.
Готови ли сте да приготвите магия с CBD? Ето вашата пътна карта:
Стъпка 1: Изберете вашето олио или масло. Имайте предвид, че пълномаслените опции (като кокосово масло или обикновено масло) често са най-добри, тъй като CBD е мастноразтворим и се абсорбира по-добре с мазнини.
Стъпка 2: Определете желаната от вас доза. Както при другите методи, най-добре е да започнете с по-ниска концентрация и да коригирате според нуждите.
Стъпка 3: Внимателно загрейте олиото или маслото, докато стане топло, но не завира. След това добавете вашата CBD маслена тинктура и разбъркайте добре.
Стъпка 4: Оставете сместа да се охлади, преди да я използвате в готвенето. Не забравяйте, че твърде много топлина може да влоши ефикасността на CBD, така че е най-добре да се използва в рецепти на ниска топлина или да се добавя след готвене.
С вашето олио или масло с CBD под ръка, възможностите са безкрайни. Можете да задушите зеленчуците, да ги добавите към сутрешния си тост, да приготвите сос за макаронени изделия, наситен с CBD, или дори да ги изпечете с тях. Само си представете, че хапвате брауни, знаейки, че вътре има малко повече нещо – и не, не говорим за допълнителни парченца шоколад, въпреки че те винаги са добре дошли.
Включително CBD във вашето готвене може да предложи същите потенциални ползи като други методи на консумация, като намалено стрес, облекчава напрежението и се подобрява спя (6). Само не забравяйте, че индивидуалният опит може да варира и е изключително важно да използвате качествени CBD продукти.
Така че, следващия път, когато сте в кухнята, защо не пренесете кулинарните си творения на следващото ниво? Вземете тази престилка, размахайте шпатулата си и се пригответе да сготвите малко уелнес!
Течен уелнес: Смутита и сокове, наситени с CBD
CBD смутита и соковете са се превърнали в тост на уелнес света. Тези мощни напитки обединяват богатите на хранителни вещества качества на плодовете и зеленчуците с успокояващия ефект на CBD, предлагайки освежаващ начин да получите ежедневната си доза здраве.
Готови ли сте да подсилите напитката си? Нека изцедим това!
Стъпка 1: Разбийте любимото си смути или рецепта за сок. Независимо дали е здравословна бомба с зеле и спанак или класическа сладка ягода и банан, изберете вашата основа.
Стъпка 2: Изсипете предпочитаната от вас доза CBD маслена тинктура. Започнете ниско и коригирайте, докато вървите.
Стъпка 3: Смесете или разбъркайте добре, докато CBD маслото се включи напълно във вашата напитка.
Стъпка 4: Отпийте и се насладете на сливането на вкус и здраве.
Когато CBD се комбинира с плодове и зеленчуци, вие не само получавате потенциалните ползи от CBD, като облекчаване на стреса и напрежението (3), но също и богатството от хранителни вещества, антиоксиданти и фибри, които плодовете и зеленчуците осигуряват (7).
И ето черешката на върха: Проучванията са установили, че мазнините, намиращи се в много съставки на смутита (като авокадо или ядково масло), могат да подобрят усвояването на CBD, така че тялото ви да извлече максимума от всяка капка (1).
Така че, следващия път, когато смесвате буря, защо не добавите малко CBD към сместа? Може да направи вашия здравословен навик още по-полезен!
Кулинарни изкушения: Включване на CBD във вашето печене и готвене
Има възхитителна и възхитително здравословна тенденция в света на кулинарията: храни, вдъхновени от CBD. И не говорим само за браунита. От гурме вечери до сладкиши, CBD се появява в рецепти навсякъде, превръщайки ежедневните ястия в потенциални уелнес изживявания.
Със силата да трансформирате вашата кухня в уелнес кухня, ето как можете да започнете да готвите или печете с CBD:
Стъпка 1: Решете вашата рецепта. Печени изделия, сосове и дресинги могат да бъдат страхотни носители на CBD.
Стъпка 2: Определете подходящата доза от CBD маслена тинктура за вашата рецепта. Както винаги, започнете с малко и коригирайте според нуждите.
Стъпка 3: Добавете тинктурата от CBD масло към вашата рецепта. Важно е да разбъркате старателно, за да сте сигурни, че CBD е равномерно разпределен в цялото ястие.
Стъпка 4: Продължете с останалата част от рецептата, както е указано, и се насладете на вашето кулинарно творение, наситено с CBD!
Включването на CBD във вашето готвене и печене може потенциално да предложи многобройни предимства. Предварителните изследвания показват, че CBD може да помогне за облекчаване на симптоми като стрес, дискомфорт и безсънни нощи (6). Потенциалната способност на CBD да регулира ендоканабиноидната система може също да допринесе за цялостното здраве (3).
Така че, независимо дали сте майстор готвач или начинаещ в печенето, включването на CBD във вашата храна може да добави нотка здраве към вашите кулинарни творения. Сега, не е ли това храна за размисъл?
Вкусът се среща с благосъстоянието: дресинги и сосове, наситени с CBD
Следващия път, когато приготвяте дресинг за салата или пикантен сос, помислете дали да не добавите доза здраве. как? Чрез вливане на вашия дресинги и сосове с CBD маслени тинктури! CBD може да превърне дори най-простите ястия в едно прекрасно уелнес пътуване.
Вливането на CBD във вашите дресинги и сосове е забавен и лесен начин да включите тази уелнес суперзвезда във вашата диета. Ето как можете да го направите:
Стъпка 1: Изберете своя дресинг или сос. Това може да бъде всичко - от пикантен винегрет до пикантен сос за барбекю.
Стъпка 2: Определете количеството CBD маслена тинктура, която искате да включите. Не забравяйте, че винаги е най-добре да започнете с по-малко количество и да коригирате, ако е необходимо.
Стъпка 3: Смесете CBD маслената тинктура с вашите съставки. Разбъркайте добре, за да сте сигурни, че CBD маслото е равномерно разпределено.
Стъпка 4: Поръсете ястието си с дресинг или сос с CBD и се насладете на вкусовете и ползите за здравето!
Потенциалните ползи от превръзките и сосовете, съдържащи CBD, отразяват тези на други CBD продукти. Може да предложи облекчение на симптоми като стрес и напрежение и да насърчи цялостното здраве (6). Със своя фин, земен вкус, CBD може да допълни различни съставки и да добави уникален привкус към вашите ястия
Уелнес възможностите на CBD маслените тинктури
Ето го – 6 примамливи начина за използване на CBD маслени тинктури, за да подобрите потенциално своето уелнес пътуване. От ободряване на вашата рутинна грижа за кожата с кремове и лосиони, вдъхновени от CBD, до подобряване на здравето на вашите ястия чрез добавяне на CBD към вашите масла, масла, печене, дресинги и сосове, възможностите са практически безкрайни. И нека не забравяме освежаващия тласък, който може да осигури смути с CBD или топъл, успокояващ чай или кафе с CBD.
Както видяхме, светът на CBD е разнообразен и адаптивен, способен да се впише безпроблемно в различни аспекти на вашето ежедневие. Независимо дали сте уелнес гуру, любител на храната, ентусиаст на красотата или просто сте любопитни, ние ви насърчаваме да проучите сами потенциалните ползи от CBD.
Не забравяйте, че както при всяка нова уелнес рутина, важно е да направите проучване и да се консултирате със здравен специалист, преди да включите CBD във вашия режим. CBD влияе на всеки по различен начин и това, което работи за един човек, може да не работи за друг.
Така че, защо не направите CBD вашият следващ уелнес експеримент? С безбройните му потенциални употреби може просто да откриете, че това е съставката, от която дори не сте подозирали, че имате нужда. Ето ви едно бъдеще на изследване, иновации и здраве!
Още CBD рецепти | CBD тост с натрошена къпина с мед
Рецепти с CBD: CBD тост с натрошени къпини
Цитирани творби
1. Гали, Рут и др. „Преодоляване на камбанообразната доза-отговор на канабидиола чрез използване на екстракт от канабис, обогатен с канабидиол.“ Публикуване на научни изследвания, 2015 г., https://www.scirp.org/journal/paperinformation.aspx?paperid=53912. Посетен на 25 май 2023 г.
2. Мунеса, Джесика С. и др. „Ролята на канабиноидите в дерматологията.“ PubMed, 2017, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28416341/. Посетен на 25 май 2023 г.
3. Nagarkatti, Prakash и др. „Канабиноидите като нови противовъзпалителни лекарства – PMC.“ NCBI, 2010 г., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2828614/. Посетен на 25 май 2023 г.
4. Ола, Атила и др. „Канабидиолът упражнява себостатични и противовъзпалителни ефекти върху човешките себоцити.“ JCI, 2014 г., https://www.jci.org/articles/view/64628. Достъп на 25 5 2023 г.
5. Palmieri, B., et al. „Терапевтичен ефект на обогатен с cbd мехлем при възпалителни кожни заболявания и кожни белези.“ PubMed, 2019, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30993303/. Посетен на 25 май 2023 г.
6. Шанън, Скот и др. „Канабидиол при тревожност и сън: Серия от големи случаи.“ PubMed, 2019, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30624194/. Посетен на 25 май 2023 г.
7. Славин, Джоан Л. и Беат Лойд. „Ползи за здравето на плодовете и зеленчуците – PMC.“ NCBI, 6 юли 2012 г., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3649719/. Посетен на 25 май 2023 г.
